Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 71,54g | Hh: 120,19g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Ovo, Pão Francês. Lounas: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Carne Moída Refogada, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Manga Palmer, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, FN Forbis Whey Gourmet, Banana Nanica. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ana.de.moura
|