Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 68,09g | Prot: 104,43g | Hh: 181,93g.
Aamiainen: Молокія Кефир 1%, Кровянка. Lounas: Грінки Висівкові, Сильпо Яблоко Чемпион, Овочевий суп, Капуста Тушеная без Масла, Томатная Паста, Селедка. Päivällinen: Морковь, Оливки, Молокія Кефир 1%, Укроп, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Класс Хлеб Пшеничный с Отрубями, Сыр Гауда, Черная Смородина, Кекс овсянка банан гр орех. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - semeniykmaria40
|