Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 66,60g | Prot: 78,15g | Hh: 244,33g.
Aamiainen: Banaanit, Valio Profeel Proteiinijuoma Maitokahvi . Lounas: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Food Market Herkku Marsala-Kanaa ja Rigatone-Pastaa , Hartwall 7Up Free. Päivällinen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Persimon, Klementiinit. Iltapala: Rubicon Spring Strawberry Kiwi. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max, Valio Kolme Hedelmää Mehu, Cloetta Budapest. lisää...
|
|
3499 kcal
|
Harjoitus:
Ulkokävely - 43 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|