Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 48,13g | Prot: 100,46g | Hh: 92,45g.
Aamiainen: Café (Infusão), Piá Requeijão Light (30g), Frimesa Presunto Fatiado, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Kitano Molho de Alho, Agrião, Pão Francês, Cenouras. Välipalat/Muut: Torta de Frango, Nozes de Nogueira, Plic Plac Grissini Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|