Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2014
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2261 kcal
|
Rasva: 97,39g | Prot: 69,04g | Hh: 295,85g.
Aamiainen: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Bananas. Lounas: Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Päivällinen: Nature's Own Light Wheat Bread, Garden Club Creamy Peanut Butter. Välipalat/Muut: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Reese's Reese's Miniatures. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|