Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 63,07g | Prot: 74,91g | Hh: 209,04g.
Aamiainen: Foodspring Shape Shake Vanille , Milfina Joghurt 3,5% Fett, Kölln Nuss & Krokant Müsli, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Penny Markt Junge Erbsen Sehr Fein mit Jungen Möhren Fein, Kaki. Päivällinen: Gut Drei Eichen Schinkenspeck, Leichter Genuss Limburger Leicht, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Kaiserbrötchen. Välipalat/Muut: After Eight Fine Sticks, SodaStream Zitrone-Limette, Quellbrunn Mineralwasser Classic. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|