Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 53,62g | Hh: 129,17g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Kulit Ayam, Uleg Sambal Terasi, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Mayora Beng Beng, Pastel. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurikenurulyulandi
|