Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
145,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 46,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2809 kcal
|
Rasva: 83,68g | Prot: 80,08g | Hh: 443,76g.
Aamiainen: Butter, Milbona Gouda Jung, Semmel. Lounas: Mayonnaise, Ketchup, Paniertes Schnitzel, Semmel. Päivällinen: Pomelo, Ja! Reine Buttermilch, Orangen. Välipalat/Muut: Edeka Gelee Bananen. lisää...
|
|
5251 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|