Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 52,19g | Hh: 92,89g.
Aamiainen: Café Cortado. Lounas: Aceite de Oliva, Pata Muslo, Repollo, Zanahoria. Päivällinen: Sidra de Manzana, Pimientos Amarillos Dulces, Aceite de Oliva, Pata Muslo, Zanahoria, Repollo Morado, Repollo. Välipalat/Muut: Queso Añejo, Arándanos, Crema de Leche, CasanCrem CasanCrem Light, Mani King Mani Salado. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabysolluna1
|