Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 51,43g | Prot: 71,65g | Hh: 232,06g.
Aamiainen: Heinz Baked Beans, Soft Boiled Egg, Richmond Meat Free Sausages. Lounas: Tesco Chocolate Chunk Brownie Bites, Apples , Apples . Päivällinen: Bananas , Vegan 'meat'balls, Cheddar Cheese , Spaghetti (without Added Salt, Cooked), Knorr Vegetable Stock Cube, Tesco Value Chopped Tomatoes. Välipalat/Muut: KP Honey Roasted Peanuts . lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryony_pudding
|