Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 93,81g | Hh: 114,79g.
Aamiainen: Terung, Telur Dadar, Tahu Goreng, Putih Telur, Nasi Putih. Lounas: Tahu Kukus, Telur Rebus, Pecel, Kentang Rebus, Sayur Campuran. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|