Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 42,92g | Prot: 87,40g | Hh: 262,03g.
Lounas: A&W Diet Root Beer, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Dill Cucumber Pickles , Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Roast Beef, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Bananas . Päivällinen: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), California Pizza Kitchen BBQ Chicken Pizza. Välipalat/Muut: Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip, Outshine Peach Fruit Bar, Popsicle Sour Patch Kids, Outshine Peach Fruit Bar, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|