|
65.65 kg
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 28,71g | Prot: 61,31g | Hh: 156,20g.
Aamiainen: Nasi Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Getuk, Alpenliebe Permen. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sate Kambing, Sate Ayam. Välipalat/Muut: Kue Nagasari. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|