Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
563 kcal
|
Rasva: 14,65g | Prot: 27,54g | Hh: 149,14g.
Aamiainen: Tropicana Slim Madu, Sari Roti Roti Gandum, Emina Mozza Cheese Slice. Lounas: ABC Kecap Manis, ABC Kecap Manis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Putih Telur Matang, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Wong Coco My Jelly. lisää...
|
|
1298 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|