Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
42,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 32,31g | Prot: 47,13g | Hh: 108,95g.
Aamiainen: Café, Queso Mozzarella, Crachos Tortilla de Harina. Lounas: Mantequilla, Plátano Maduro, Aguacate, Arroz Blanco, Doña Panela Panela Pulverizada, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Hervida, Sopa de Pollo. Päivällinen: Leche. Välipalat/Muut: Bon Ice Popetas, Colcafé Cappuccino Mocca. lisää...
|
|
1368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Rullaluistelu - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OliverKun
|