|
1914 5:30
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 185,71g | Hh: 190,41g.
Aamiainen: السعودية حليب مبخر, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg White, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Date, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Wowtein BCAA 2:1:1. Lounas: Green String Beans, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Zucchini, Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ), أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Peach, Roasted Almonds, Almarai Fresh Yogurt, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Dairy Milk Bubbly. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|