Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 36,61g | Prot: 126,17g | Hh: 136,04g.
Aamiainen: Aldi Datteltomaten, Aldi La Finesse Gulaschsuppe, Thomy Sauce Hollondaise, Rosenkohl. Lounas: Bäcker Bachmeier Laugenstangen. Päivällinen: Zwiebeln, Aldi Rinder-Minutensteaks, Mazola Knoblauch Öl, Karotten, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Kühne Salata, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Rispentomaten, Frühlingszwiebeln, Florette Feldsalat, K-Classic Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|