Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 83,91g | Prot: 63,71g | Hh: 79,51g.
Aamiainen: Ёбатон Арахисовая Паста, Orion Choco Pie Mango, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха, Кофе с Молоком, Здоровое Меню Хлебцы Мультизлак, Вареное Яйцо. Lounas: ВкусВилл Борщ Украинский, Ирмень Сметана 15%, Помидоры, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные. Päivällinen: Зеленый Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ашан Форель Слабосоленая, Freshclub Яичный Блинчик с Моцареллой. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441
|