Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 57,24g | Prot: 54,24g | Hh: 68,77g.
Aamiainen: Karabiber, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Göbek Marul, Tuz, Haşlanmış Yumurta, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Portakal. Lounas: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Portakal, Karabiber, Göbek Marul, Tuz, Salatalık (Soyulmuş). Päivällinen: Göbek Marul, Salatalık (Soyulmuş), Genç Yeşil Soğan, Karabiber, Tuz, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Välipalat/Muut: Normal Kahve, Bitkisel Çay, Ceviz, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - whatcanwedo
|