Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
149,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 59,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2116 kcal
|
Rasva: 82,08g | Prot: 61,34g | Hh: 265,28g.
Aamiainen: REWE Apfel, Alpro Not Milk 3,5%, Alnatura Hafer Crunchy Waldbeere, Edeka Getrocknete Aprikosen. Lounas: Simply V Fein Cremige Genießerscheiben, Essiggurken, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Radicchio, Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, DM Bio Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Meatless Farm Chickenless Nuggets, Taifun Tofu , Eat Happy Gebratene Nudeln Vegetarisch. lisää...
|
|
3704 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 19 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beckssilver
|