Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2321 kcal
|
Rasva: 80,86g | Prot: 179,80g | Hh: 212,29g.
Aamiainen: Coffee Flat White, Carlson Super Omega 3, Mango, Mlekovita Twaróg Polski Chudyv. Lounas: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Калоризатор Индейка Грудка. Päivällinen: Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Шампиньоны, Lidl Buraki Gotowane, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Калоризатор Авокадо, Калоризатор Яйцо. Välipalat/Muut: Ballino Lody Waniliowe. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|