Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 53,10g | Prot: 129,02g | Hh: 229,38g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Му-Му Борщ с Говядиной. Päivällinen: Красный Октябрь Алёнка с Воздушной Начинкой Вкус Крем-Брюле, Мандарины, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Рулет с Маковой Начинкой. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|