Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 68,91g | Prot: 270,50g | Hh: 52,71g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Weißes Mehl, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Albona Paniermehl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Gekochtes Ei, Landjunker Schinkenschnitzel, Vitafit Orangensaft. lisää...
|
|
4097 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|