Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 89,45g | Prot: 41,72g | Hh: 122,42g.
Aamiainen: Pakmaya Kakao, Limon Suyu, Maydanoz, Dost Süt, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ceviz, Kivi Meyvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Päivällinen: Acılı Ezme, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Nohut Yemeği. Välipalat/Muut: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Hurma, Kuru Kayısı. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|