Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
35,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 28,28g | Hh: 139,63g.
Aamiainen: Pie Susu. Lounas: Telur, Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Coca-Cola Coca-Cola, Simba Choco Chips. lisää...
|
|
1416 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Opiskelu - 5 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|