Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 38,94g | Prot: 119,17g | Hh: 162,20g.
Aamiainen: Schwarztee, Vollmilch. Lounas: Alnatura Passata, S-Budget Gemüsemais, S-Budget Rote Kidney Bohnen, Tann Mageres Faschiertes. Päivällinen: Orangen, SPAR Mager Topfen, Weißes Mehl, Ei, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|