|
Resultado de 20 dias sem cuidar da alimentação e fugindo da academia 😕 várias mudanças afetaram na minha motivação e a ansiedade voltou com tudo. Mas sempre é tempo de recomeçar!
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 89,70g | Prot: 93,36g | Hh: 46,53g.
Aamiainen: Café, Banana. Lounas: Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Alface Americana, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina . Päivällinen: Café, Alface Americana, Olho Linguiça Blumenau, Gran Mestri Parmesão Peça , Pepino (Descascado), Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Café, Ameixas, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|