Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2014
|
129,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 47,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 64,76g | Hh: 136,08g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds), Grits. Päivällinen: Salsa, Borden Shredded Cheddar Cheese, Laughing Cow Light French Onion Cheese Wedges, Ground Turkey (Cooked), Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Healthy Choice Baked Taste Lasagna with Meat Sauce. Välipalat/Muut: Nissin Cup Noodles with Shrimp, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt. lisää...
|
|
3285 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tmezza261
|