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✅❎
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73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1050 kcal
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Rasva: 50,89g | Prot: 88,21g | Hh: 60,07g.
Lounas: Escal King Prawns, Döner Kebab, Dönerbox ohne Pommes. lisää...
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Painonpudotus 3,0 kg viikossa
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 Kommentit
WoW ! riesen Schritte, hoffentlich hält sich des auch weiterhin wenn Du deine Schicht wieder änderst
04 tammi 22 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
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Das hoffe ich auch das schwierigste ist für mich der spätdienst vom Essen her 😏
04 tammi 22 jäseneltä: michelleft18
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dui Hürde packste auch noch. Kannst Du nicht mit deinem Chef schwätzen, daß er soll Dich aus der Spätdienst herausnimmt? sind die Arbeitszeiten vom Spätdienst ?
04 tammi 22 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
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Super Ergebnis, drück dir die Daumen zum Durchhalten!
Was fällt dir denn bei der Spätschicht schwer? Für mich ist das der Dienst wo ich am wenigsten Probleme habe 😅
04 tammi 22 jäseneltä: Königinx3
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Ich arbeite am liebsten spät deshalb kommt das nicht infrage 😅😏 das Problem für mich ist das ich vor dem Dienst kaum was runter bekomme und dann meist nach dem Dienst " eskaliere" ich 😅 muss mich einfach zwingen vorher zu essen 😏
05 tammi 22 jäseneltä: michelleft18
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He,he,he.. die Lösung kennst ja schon "zwingen vorher etwas zu Essen" musst sie nur noch Erfolgreich umsetzen 💯💜☠👻☠
05 tammi 22 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
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Vorher essen ist eine gute Idee :)
Was bei mir gegen Fresskalationen zuhause nach Feierabend noch hilft: Nach der Arbeit eine Kleinigkeit (vorgerichtet mitgenommen und mit in den Tag einberechnet) essen und dann erst nach Hause fahren. Dann kann ich mich zuhause deutlich besser beherrschen.
06 tammi 22 jäseneltä: Königinx3
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Das klingt auch nach einer guten Idee ✅😅
06 tammi 22 jäseneltä: michelleft18
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Painohistoria - michelleft18
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