Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 76,75g | Prot: 58,80g | Hh: 150,23g.
Aamiainen: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, Wal-Mart Bakery Variety Cheesecake Sampler. Päivällinen: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jambalaya with Meat and Rice. Välipalat/Muut: Signature Select Peppermint Ice Cream Sandwiches. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
HIIT Second round 10 min. - 10 minuuttia, 10 minute HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, walking 3.0 mph - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|