|
👀😝
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 36,22g | Prot: 88,69g | Hh: 74,15g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Strawberries , Great Value 100% Liquid Egg Whites, Great Value Turkey Bacon, Kuli Kuli Organic Pure Moringa Vegetable Powder, Simple Truth Organic Frozen Pineapple Chunks, Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lounas: Equate Whey Protein Supplement Chocolate. Päivällinen: Jennie-O Ground Turkey 85/15. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Recording-Chris Jahng endurance week - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabbsplus5
|