Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2014
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 61,34g | Hh: 342,35g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Honig, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Brötchen, Marmelade. Lounas: Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Pizzabrötchen. Päivällinen: Glückskeks, Sushi, TiP Apfelschorle. Välipalat/Muut: Storck Vollmilch Brocken, MAOAM Happy Fruttis. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|