Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 52,72g | Prot: 58,71g | Hh: 199,22g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Binvezir Telli Peynir , Beyaz Ekmek. Lounas: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Päivällinen: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Patates Kızartması, Kabak Yemeği. Välipalat/Muut: Yeşil Elma, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Buffa Manda Yoğurdu . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismailöktem
|