|
🧐😎
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 83,87g | Prot: 71,06g | Hh: 215,43g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Меридиан Кета Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Каша овсяная. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Гринагро Сметана 15%, Ермолино Блины с Мясом, Обычные Блины. Päivällinen: Мандарин, Красное Яблоко, Grondard Конфеты Марципан, Династия Конфеты Шоколадные Малина-Маскарпоне, Хлеб Черный, Индейка с капустой. Välipalat/Muut: Меридиан Кета Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Кит Тарталетки, Абрау-Дюрсо Шампанское. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Laskettelu - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|