Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2014
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 24,66g | Prot: 146,49g | Hh: 60,16g.
Aamiainen: Кофе, Милава Творог Обезжиренный. Lounas: Чай с Лимоном, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями. Päivällinen: Чай с Лимоном, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Меридиан Мидии в Рассоле, Сливочное Масло, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Черемушки Тесто для Домашних Пирожков, Цукаты, Орехи Кешью, Kikkoman Соевый Соус, Милава Творог Обезжиренный, Лук, Яичный Белок. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|