Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 27,27g | Prot: 150,30g | Hh: 95,17g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Doppel Herz Омега-3, Ореховая Роща Клюква Вяленая. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рагу с курицей, Молочная Сказка Кефир 1%. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vas.som555
|