Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 36,35g | Prot: 85,36g | Hh: 157,58g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Salgada, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Max Titanium Top Whey 3W Vitamina de Frutas, Banana. Lounas: Couve Manteiga Refogada, Milho, Ervilhas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Patinho, Tilápia. Välipalat/Muut: Seara Lombo tipo Canadense, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Água de Coco, Bio2 Protein Alfarroba e Pasta de Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robson_Tatimoto
|