Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 71,19g | Prot: 43,41g | Hh: 81,22g.
Aamiainen: Walnüsse, Belegtes Käsebrötchen, REWE Romana Salatherzen, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Frischkäse, Körnerbrot. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|