Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2551 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 211,30g | Hh: 289,30g.
Aamiainen: Grandiso Puddingpulver Schokolade, Keimster Keimster Haferflocken. Lounas: Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, DM Bio Basmati Reis Vollkorn. Päivällinen: Kaufland Rapsöl, Milbona Skyr Natur, Edeka Heidelbeeren , Oh So Lecker Curry Ketchup, Rote Zwiebeln, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln, Alexios Zaziki. Välipalat/Muut: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
Kommentit
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|