Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 61,61g | Prot: 67,68g | Hh: 194,68g.
Aamiainen: Aldi Beerenmischung, Pink Lady Äpfel, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Banane. Lounas: Choceur Mozartkugeln, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Tassimo Cappuccino Choco. Päivällinen: P&W Röstzwiebeln Original, Homann Hot Dog Sauce, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Heinz Tomato Ketchup, Böklunder Geflügel-Würstchen, Harry Hot Dog Brötchen . lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Fernsehen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|