Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 81,34g | Prot: 210,39g | Hh: 61,81g.
Aamiainen: Ja! Brie, Arla Esrom, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Deutscher Camembert, Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Möhren, WW Brotaufstrich Butter. Lounas: Sauder Gmbh Wiener Würstchen, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gutes Land Handkäse, Chickentime Hähnchen Brustfilet, Kohlrabi. Päivällinen: Mandeln, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|