Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 37,39g | Hh: 97,02g.
Aamiainen: Nespresso Café , Senseo Café, Café Expresso, Café. Lounas: Fromage de Brebis, Beurre (Salé), Baguette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Herta Knacki. Päivällinen: Florette Brocolis Vapeur, Vin Chardonnay, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre. Välipalat/Muut: Cappuccino. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|