Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 15,10g | Prot: 128,60g | Hh: 16,90g.
Lounas: Vierwälder Harzer Minis, REWE Bio Kochschinken. Päivällinen: Mönchshof Kellerbier , Lidl Minutensteaks. Välipalat/Muut: Lidl Party Garnelen, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Wodka. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|