Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
610 kcal
|
Rasva: 14,15g | Prot: 44,92g | Hh: 76,11g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Ovo, Pullman Pão de Forma, Molico Leite Desnatado, Castanha Portuguesa. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Berinjela, Patinho. Välipalat/Muut: Abacaxi, Sadia Tender. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mastigar não conta como atividade física
|