Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2626 kcal
|
Rasva: 44,79g | Prot: 300,29g | Hh: 268,80g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Landjunker Kanadisches Black Angus Beef Steak, Basmati-Reis (Gekocht). Lounas: Äpfel, Jean Luc Raclette Käse, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Lidl Butternut Kürbis. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Salatkönig Salat, Alnatura Basis Müsli, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Rosinenbrot, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|