Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 22,00g | Prot: 149,63g | Hh: 182,54g.
Lounas: Tomates, Cebollas, Chuleta de Ternera. Päivällinen: Plátano, Quaker Avena, Santa Clara Leche Deslactosada, Nutri Deli Jamón Americano, Bimbo Pan Integral. Välipalat/Muut: Fresas, Total Proteina, Plátano. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 28 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brandon Cas29
|