Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 70,50g | Hh: 161,63g.
Aamiainen: Banane, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss, Heidelbeeren, Weintrauben, Kölln Kernige Haferflocken, Dolce Gusto Cappuccino. Lounas: Yakult Yakult Plus, Kaffee (Instant-Pulver). Päivällinen: Erdnusssoße, Gut & Günstig Mini Mozzarella, Rote Paprika, Beste Ernte Sonnenmais, Florette Feldsalat , Kirschtomaten, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Pizzabrötchen. lisää...
|
|
3118 kcal
|
Harjoitus:
Schritte - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BVB Girl Mandy
|