Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 21,92g | Prot: 56,98g | Hh: 101,24g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), grape nuts 2 tbsp (for yogurt), Nature's Touch Organic Wild Blueberries. Lounas: grape nuts 2 tbsp (for yogurt), Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (150g), Blackberries . Päivällinen: Kirkland Signature Monterey Jack Cheese, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, South Beach Diet Two Bean Chili Con Carne. Välipalat/Muut: Michelob Ultra Pure Gold, Kirkland Signature Mixed Nuts, Yuengling Beer. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|