Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 47,95g | Prot: 68,60g | Hh: 189,18g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Gurke (mit Schale), Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrötchen, Latte Macchiato. Lounas: Wiltmann Edel Salami, Lätta Halbfettmargarine, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen. Päivällinen: Club Sandwich. Välipalat/Muut: Effect Energy Drink, Mio Mio Cola, Teekanne Minze Zitrone. lisää...
|
|
470 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 8 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tonanitica
|