|
1914 6:00
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 185,29g | Hh: 190,27g.
Aamiainen: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المراعي حليب قليل الدسم طويل الاجل, Date, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Wowtein BCAA 2:1:1. Lounas: Butternut Winter Squash, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Roasted Almonds, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), Peach. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Dairy Milk Bubbly. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|